activity time

活动时间。

interval training

间隔锻炼。

back sliding

身体体积力量及锻炼热情的减退。

lats

背阔肌的简称

lock outs

锁住次数。

barriers

锻炼的障碍。

muscle balance

肌肉平衡。

blasting

大强度锻炼。

negtives

退让动作。

bodybuilders

健美运动员。

peak contraction

顶峰收缩。

bodybuilding community

健美运动界。（包括所有支持此运动的人。）

pre--stretching

先期伸展。

pump-room

健身房。

buffed

引人注目的肌肉尺度和线条。

quads

股四头肌简称

bulk

泛指大块肌肉。

relative body fat

体脂比例。

burn up

练到精疲力竭。

RM

一定次数的最高重量。

burns

燃烧（练到最大承受限度）

carbing

大量摄食碳水合物。

ripped

肌肉线条明显

carbs

碳水合物的总称。

spotter

辅助员，帮手

circuit training

巡回训练。

stagnated

停顿点。

conditioning period

一次训练课中的主要段落。

symmetry

匀称。

training specificity

训练的专项性

Controlled movement speed

有控制的动作速度。

vacuum

把腹壁收缩，胸肌扩张。

variable resistance training

可变阻力。

cut

切纹（肌肉间出现的沟纹）

cutting up

使肌纹达到高度明显。

visualization

想象法。

delts

三角肌的简称。

water retentive

水份保留。

exercise pres cription

针对个人的训练处方。

workout

训练。

reps

次数。

failure

衰竭。

traps

斜方肌简称

glutes

臀大肌的简称。

high intensity training

高强度训练。

go-to-failure

直到超过衰竭